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Abhyanga
Abhyanga
Die Abhyanga Massage ist eine der bekanntesten Ölmassage im Ayurveda, „Abhyanga“ bedeutet auf Sanskrit wörtlich „Einölen des Körpers“. Bei dieser Massage wird der gesamte Körper mit großzügigen Mengen warmen, oft individuell abgestimmten Kräuterölen behandelt. Ziel der Abhyanga ist es, die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – ins Gleichgewicht zu bringen, die laut Ayurveda die grundlegenden Lebensenergien des Körpers darstellen.
Massagezeit
Garshan-Massage
Garshan-Massage
Garshan ist eine sanfte Peelingmassage mit einem anregenden Effekt auf das Gewebe und den Körper. Durch die verwendeten Rohseidenhandschuhe wird eine Art Spannung auf der Haut erzeugt, die den Energiefluss (Prana) verbessert. Abgestorbene Hautzellen werden entfernt und die Haut wirkt frischer. Cellulite kann verringert und das Hautbild insgesamt verbessert werden.
Shirodhara
Shirodhara
Shirodhara (Shiro = der Kopf und Dhara = gießen) ist eine spezielle ayurvedische Behandlung, bei der erwärmte, reichhaltige und naturreine Pflanzenöle stetig über den Kopf fließen.
Hierbei können Stressbelastungen und Hektik gemildert werden. Ebenso können Kopfschmerzen gelindert und eine tiefe Entspannung, Beruhigung und Kräftigung für Sinne und Geist. erreicht werden.
Udvartana
Udvartana
Udvartana ist ebenfalls eine Trockenmassage. Hier wird mit ayurvedischen Kräuterpulvern oder -pasten eine Ganzkörpermassage durchgeführt.
Das Kräuterpulver wirkt wie ein Peeling und trägt sanft abgestorbene Hautschüppchen ab. Dadurch wird die Haut in der Tiefe gereinigt und wirkt glatter und jünger. Weiters fördert die Udvartana-Massage die Durchblutung, unterstützt den Abtransport von Schlacken und Wasser aus dem Gewebe und strafft es so auf natürliche Weise. Aus diesem Grund gilt sie besonders bei Cellulite und Ödemen als wirksame Massageanwendung. Daneben regt sie den Stoffwechsel und den Lymphfluss an und hilft so bei der Reduktion von Fettgewebe und Übergewicht. Nicht zuletzt unterstützt die Udvartana-Massage die Lösung seelischer oder körperlicher Blockaden.
Marmapunktmassage
Marmapunktmassage
Die Marmapunktmassage ist eine punktuelle Stimulation der Haut mit speziellen Kräuterölen. Das Sanskritwort Marma bedeutet etwa verletzlicher Punkt.
Die Marma-Massage hat eine intensive regenerierende Wirkung auf Körper und Geist. Sie löst Blockaden im Energiefluss des Körpers, erhöht die Lebenskraft und lindert Müdigkeit und Erschöpfung. Neben der Revitalisierung der inneren Organe entspannt sie die Muskulatur und das Nervensystem und führt so zu tiefer Ruhe und Ausgeglichenheit. Stress, Nervosität und innere Unruhe werden abgebaut, der Stoffwechsel angeregt und die Schlafqualität verbessert. Zudem werden die Selbstheilungskräfte gefördert und so das Immunsystem gestärkt.
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